Słowniczek pojęć związanych z nordic walking

Aluminium - materiał, z którego wykonany jest kij do nordic walking. Kije aluminiowe są lekkie, tanie i nadają się dla początkujących. Niestety wadą jest słaba plastyczność - kij nie wróci do poprzedniej formy, jeśli przez przypadek go zegniemy.

Carbon - kolejny materiał do wytwarzania kijków. Kije z dodatkiem włókna węglowego (o zawartości 30%, 40%, lub 80%) lub w pełni wykonane z włókna węglowego są znacznie lżejsze. Dodatkowo, doskonale absorbują drgania, jednocześnie wykazując plastyczność, co zmniejsza ich podatność na uszkodzenia. Jednakże, warto zauważyć, że im większy procent włókna węglowego w kiju, tym wyższa cena.

Kije do nordic walking - specjalne kije, zazwyczaj wykonane z aluminium lub włókna szklanego, wyposażone w ergonomiczne uchwyty. Kije te są ważnym elementem nordic walking, umożliwiając korzystanie z górnej części ciała podczas chodzenia.

Kije trekkingowe - często mylone i niewłaściwie używane jako kijki do nordic walking. Kije trekkingowe służą one głównie do podpierania się i asekuracji podczas przemieszczania się po trudnym, górzystym terenie. Są przydatne podczas schodzenia z obciążeniem po stromych ścieżkach. Kije te cechują się wygodną i mocną rękojeścią, a dodatkowo posiadają pasek (lub półopaskę) na nadgarstek.

Nordic blading - forma aktywności fizycznej, która łączy nordic walking z jazdą na rolkach.

Nordic walking - specyficzna forma chodu, w której korzysta się z kijków, przypominających te używane w narciarstwie biegowym.

ONWF - Original Nordic Walking Federation, federacja nordic walking zajmująca się popularyzowaniem tego sportu i organizacją zawodów, w tym Mistrzostw Świata w nordic walking

Technika nordic walking - Nordic walking wymaga specjalnej techniki, w której kije są aktywnie używane do wspomagania ruchu. Technika ta obejmuje rytmiczne wymachy kijkami, co angażuje mięśnie ramion, pleców i klatki piersiowej.

Trekking - to forma długotrwałego i aktywnego podróżowania pieszo, zazwyczaj w obszarach naturalnych, takich jak góry, lasy, czy tereny wiejskie. Trekking różni się od zwykłego spaceru, ponieważ zazwyczaj obejmuje dłuższe dystanse, czasami trwające kilka dni, i często wymaga bardziej zaawansowanej logistyki.

Widia - to popularna nazwa dla materiału, który jest specjalnym rodzajem węglika spiekanego, zwłaszcza węglika wolframu. Charakteryzuje się dużą twardością i odpornością na ścieranie. Jest wykorzystywany do produkcji wytrzymałych grotów w kijach do nordic walking i przy zakupie warto sprawdzić, czy wybrane przez nas kije zawierają ten materiał, a nie zwykłą stal.

Słowniczek pojęć nordic walking
Puchar Polski Nordic walking - marsz z kijami
Prawidłowa technika nordic walking